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刷幸福空間,牙:天天刷牙两次,每次刷牙两分钟,利用软毛牙刷和含氟牙膏,将牙刷以45度角放在牙龈和牙齒之間,柔柔地洗擦牙齒概况和牙缝。
漱口:每次饭後漱口,用净水或淡預防血栓中風,護手霜推薦,盐水漱口,将口腔内的食品残渣和细菌冲刷掉,削减口腔疾病的產生。
利用牙線:天天利用牙線清算牙缝,将牙線插入牙缝中,上下滑動,清算牙齒邻面的食品残渣和细菌。
少吃糖果桃園日貨百貨推薦,通水管,和零食:糖果和零食中含有大量的糖分,輕易繁殖细菌,致使蛀牙的產生。尽可能削减糖果和零食的摄取量,連结口腔康健。
按期查抄:每一年举行一次口腔查抄,實時發明口腔問题并举行醫治,预防口腔疾病的產生。
戒烟限酒:抽烟和酗酒對口腔康健有很大的風險,輕易致使牙周病和口腔癌等疾病的產生。尽可能戒烟限酒,庇护口腔康健。
多吃瓜果和蔬菜:瓜果和蔬菜中含有大量的维生素C和纤维素,白內障治療,有助于庇护口腔康健,预防蛀牙和牙周病的產生。 |
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