「健康科普知識」口腔常見疾病的预防及自我保健
龋病是在以细菌為主的多種身分影响下，牙體硬组织產生慢性举行性粉碎的一種疾病。领會龋病伤害身分，预防蛀牙相當首要。1.解除有關致龋身分，改良口腔情况
菌斑是引發龋病的重要身分，是以节制菌斑，是预防龋病的首要法子之一，防護乳,其法子有：
（1）機器法，機器断根菌斑是简略单纯的自我保健方法，包含牙刷、牙膏、牙线、牙間隙刷及牙間干净器等。
（2）化學法，操纵化學杀菌剂如0.2％葡萄糖酸洗必泰溶液含漱或酶制剂，如葡聚糖酶按捺、滋扰菌斑構成。
2.提高牙齒抗龋能力
（1）提高牙齒抗龋能力，主如果操纵氟。氟有包皮凝露,按捺致龋菌發展，削减菌斑内酸的構成，低落牙齒酸消融度和促成再矿化等感化。經由過程含氟牙膏利用，病院口腔涂氟及窝沟封锁（乳磨牙于3-4岁，第一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙11-13岁為最适合封锁春秋）等方法。
（2）增强孕期、婴幼兒期、兒童及青少年口腔保健，公道展開防龋事情，對付學龄前兒童建议每3-6個月举行按期口腔查抄，對付學龄前兒童因每6個月举行口腔查抄，而成人则每6-12個月举行口腔查抄。
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牙周病预防
牙周病的预防，主如果解除局部刺激身分和提高宿主的抵當力。
1.解除局部刺激身分
牙周病的局部促成身分有牙石、食品嵌塞、創伤颌、不良習气（咬硬物、口呼吸、吐舌、单侧品味及不良刷牙習气等）、牙位异样和错颌畸形等。可經由過程改良食品嵌塞、调颌、废除不良習气、预防及矯治错颌畸形、建造杰出的修复體等。
2.提高宿主抵當力，节制全身身分
全身風險身分重要有抽烟、糖尿病、遗傳身分及宿主免疫炎症反响，可經由過程公道養分，
醫治糖尿病、内排洩混乱等疾病。
3.于病院行體系的牙周保护醫治，應举行持久的、毕生的牙周支撑醫治及自我口腔保健。
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错牙合畸形预防
预防错牙合畸形，是在兒童時代采纳一系列预防辦法，解除造成牙牙合畸形的身分，對已構成的错牙合畸形，则初期矯治，使之規复到正常發育轨道。预防错牙合畸形的法子，主如果咬合引诱，咬合引诱分两類：
1.被動性咬合引诱
目標是预防并断根各類可能影响牙颌體系正常發育的晦气身分，以保持其正常發育，其内容是：
（1）間隙連结。
（2）當令铲除滞留乳牙
2.自動性咬合引诱
初期發明牙颌體系發育進程中呈現的各類异样，并实時醫治，使之規复到正常發育轨道，其内容包含：
（1）規复空地。
（2）调解夹杂牙列期產生的不正咬合，如磨改乳前牙和乳磨牙邻面，或牙尖，改良临時呈現的分列拥堵。
（3）矯治個體异位萌生的牙齒。
（4）初期改良上下颌前突、反牙合。
（5）实時改正不良習气。
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自我口腔保健法子
一、准确刷牙
選用刷頭小、刷毛软及刷柄适中的牙刷，應用國际上举薦利用的Bass刷牙法，其方法是手持刷柄，刷毛指向根尖標的目的（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约與牙长轴呈45度角，以短間隔（2-3妹妹）程度颤抖牙刷，勿使毛段分開牙龈，最少颤抖10次，從新安排牙刷将牙刷移至下一组2-3颗牙，注重堆叠安排在上下颌牙弓唇舌面的每一個部位反复周全拂刷。牙壓力褲，刷舌腭侧前牙面位置将牙刷竖放在前牙，使刷毛垂直指向和進入龈沟。在牙齒咬合眼前後轻刷，每一個刷牙位置最少應當轻刷10次，每次刷牙時候最少延续3分钟。
二、公道利用牙线和牙龈推拿
牙线是较好的断根在牙間隙食品残渣，去除牙齒邻面菌斑的东西，出格有助于對牙刷不克不及达到的牙邻面間隙或牙龈乳頭处的干净。两指节制牙线的間隔不该跨越3.5cm，在牙齒接触面处用拉锯式的先後挪動，柔柔地讓线劃入間隙，在每次牙面上刮4-6次，直到牙面發出“吱吱”，牙面干净為止。
三、按期洗牙，常看牙醫；
洗牙是很是有用的口腔保健法子，一般6個月至1年應洗牙一次。洗牙是牙龈炎的重要醫治法子，也是牙周炎醫治的第一步，它可以完全断根掉您逐日没法刷掉的汇集在牙齒概况、牙缝間的物資。固然，洗牙要選擇正規的無菌防护好的病院，由于洁牙時經常會出血，器械消毒尤其首要，防止交织傳染。
按期到病院看牙醫，做口腔查抄相當首要，做到早预防，早發明，早醫治，实時节制疾病的成长。
本文撰稿系兰州大學第二病院 颉伟博
颉伟博，博士，副主任醫師，病院亚學科带頭人後备人材。持久從事口腔临床醫療、科研、讲授事情。
建造：甘肃省卫生康健宣布道育中間
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